Thứ Tư, ngày 25 tháng 5 năm 2016

Bồi bổ canxi không đúng biện pháp: Gây hại đối với trẻ

Muốn con trẻ cao lớn, không bị còi xương nên phụ huynh ra sức bồi dưỡng canxi đối với trẻ. Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bồi bổ canxi không đúng cách còn gây hại đối với sức khỏe của trẻ.

Hầu như ngày nào chị Mai Thị Hòa (ở huyện Mỹ Hào, tỉnh Hưng Yên) cũng mua xương ống hoặc xương sườn về để ninh lấy nước nấu cháo đối với phái mạnh 12 tháng tuổi. Theo chị, nước xương rất ngọt, nhiều canxi mà người lớn lại còn tận dụng bã thịt nên rất tiết kiệm. Thế nhưng, triền miên mấy tháng liền mà quý ông chị vẫn còi cọc, chậm lớn, ra mồ hôi nhiều, tóc rụng vành khăn… Nghi con mắc bệnh gì đó, chị đưa đi khám dinh dưỡng mới biết chế độ ăn thiếu khoa học đã khiến bé thiếu chất, ảnh hưởng đến sự phát triển.

Nước hầm xương không bổ xương
Theo bác sĩ Hoàng Kim Thanh – Giám đốc Trung tâm Truyền thông giáo dục dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia – dùng nước hầm xương không bổ xương như nhiều người vẫn nghĩ. Với trẻ nhỏ, nếu ăn bột, cháo với nước hầm xương sẽ khiến các bé thiếu nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vi những dưỡng chất quý hiếm.

Tag: thuốc canxi

Thực chất, nước hầm xương, hầm thịt chỉ có cảm giác thơm ngon nhưng lại không xẩy ra nhiều chất bổ dưỡng như đạm, canxi. Trong nước hầm xương chứa nhiều chất béo động vật. Khi bé ăn sẽ bám lại ở thành ruột và dạ dày, gây đầy bụng, nhanh no, chán ăn, khó hấp thu các một số một vài những dưỡng chất quý quý khác, thậm chí ăn nhiều còn tạo ra rối loạn tiêu hóa.

&Ldquo;Ngay cả thành phần canxi có trong xương ống cũng chủ yếu là canxi vô cơ mà toàn bộ hầu hết các bộ phân cơ thể bé không hấp thụ được. Nếu các bậc cha mẹ chỉ ninh xương để lấy nước khuấy bột thôi thì chắc chắn không đủ dinh dưỡng vì các chất bổ, canxi, chất xơ… Lại ở trong phần thịt”- bác sĩ Thanh giải thích.

Đọc thêm: thuoc bo khop

Thừa canxi dễ gây sỏi thận
Ngoài việc cung cấp canxi bằng các loại nước xương thì nhiều loại thuốc uống, thức ăn trách nhiệm có thành phần canxin cũng được các bậc cha mẹ luôn tin tưởng dùng cho con. Tuy nhiên, theo bác sĩ Thanh, không phải cứ uống canxi, đưa canxi vào các bộ phân tất cả cơ thể thật nhiều là tốt.

Một số bác sĩ dinh dưỡng cho hay nhiều bậc cha mẹ lo con cái sau này có chiều cao “khiêm tốn” giống mình nên ra sức đối với trẻ uống sữa hàm lượng canxi cao ngay từ còn nhỏ và cung cấp một số loại cốm canxi khi lớn hơn nhưng cách làm này cũng sai. Do bồi dưỡng canxi quá đà, có một số cháu bé mới 3-4 tuổi đã bị sỏi thận.

&Ldquo;Muốn hấp thu canxi thì phải có vitamin D. Vi chất này có có chức năng như người điều hành ở trung ương, có cho canxi vào xương hay không thì mới được phép vào. Để có đủ vitamin D, tất cả các bộ phân cơ thể phải lấy từ 3 nguồn thực phẩm hằng ngày, ánh nắng mặt trời và vitamin D uống trực tiếp, trong đó phần lớn vitamin D được tổng hợp từ thức ăn” – bác sĩ Thanh phân tích.

Tham khảo thêm: sụn cá mập

Bác sĩ Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm Khám Tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia – cho hay khi thiếu vitamin D và canxi, trẻ sẽ bị còi xương nhưng thừa canxin cũng rất nguy hiểm. Việc thừa canxi từ nguồn thực phẩm sẽ được thải ra ngoài qua đường tiểu nhưng nếu do viên uống sẽ gây sỏi thận, tăng canxi máu, mệt mỏi, chán ăn, thậm chí khiến trẻ lùn, ngừng phát triển chiều cao.

&Ldquo;Khi các bậc cha mẹ có ý định bổ sung thêm chất bổ canxi cho con thì cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Không nên tự mua cốm canxi hoặc các viên uống bổ hàm lượng canxi cao đối với trẻ dùng với quan niệm “dùng càng nhiều càng tốt”. Ngay cả khi được bác sĩ chỉ định dùng viên uống canxi, các bậc cha mẹ cũng nên đối với trẻ uống tốt nhất vào buổi sáng, sau khi ăn 1 giờ” – bác sĩ Hải tư vấn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi có nhiều trong tôm, cá tươi, thịt, trứng… Ngoài ra, những loại rau lá có màu xanh sậm, hải sản (cua, sò) đậu… cũng là nguồn bồi dưỡng canxi tự nhiên đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể. Đây là canxi hữu cơ, các bộ phân toàn bộ cơ thể trẻ rất dễ hấp thu.

  Quảng cáo  

Collagen được cho là chất keo kết dính các mô trong các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể, đảm bảo sự dẻo dai, đàn hồi cho các cơ. Thuốc đẹp da Collagen +A,E,C 12000mg của Pháp giúp bồi bổ collagen đối với các bộ phân tất cả các bộ phân các bộ phân cơ thể. Xem thêm  uống collagen loại nào tốt

Xem thêm tại: http://canmuadongtrunghathao.blogspot.com/

Những giải pháp giúp bé thông minh từ khi mới ra đời

Sinh con ra ai cũng mong muốn con mình được thông minh, tài giỏi nhưng không phải ai sinh ra cũng được trời phú cho trí thông minh hơn người. Tuy nhiên ngay bên dưới đây là 11 cách dễ thực hiện giúp trẻ trở nên thông minh hơn mà các bậc phụ huynh có cơ hội áp dụng.

1.Giao tiếp bằng ánh mắt.

Giao tiếp bằng mắt là một trong một vài cách dễ làm giúp trẻ sơ sinh thích kích não bộ, ghi nhớ một số hình ảnh quan trọng. Nếu hàng ngày chúng mình luôn nhìn vào đôi mắt của bé, bé sẽ nhận thấy khuôn mặt của chúng mình và ghi nhớ vào não bộ của người dùng.

2. Bắt chước một vài cử động đơn giản.

Các tìm hiểu đã chỉ ra rằng ngay ở 2 ngày tuổi, trẻ sơ sinh đã có cách bắt chước một vài cử động đơn giản trên khuôn mặt, ví dụ như cười, mếu, nhăn mặt…Vì vậy các mẹ hãy  sửa đổi, biến tấu một số cử động trên khuôn mặt một phương pháp linh hoạt để trẻ có thể bắt chước và đó cũng chính là cách kích thích sự phát triển của bé.

3. Tập cho bé phân biệt một số điểm khác biệt

Tag: dha 1000 của nhật

Hãy cho bé nhìn 2 bức tranh hay tấm ảnh cùng một lúc. Hai bức tranh này không được phép giống nhau hoàn toàn mà nên có 1 sự khác biệt nhỏ, ví dụ chúng mình có bí kíp cho bé xem 2 bức tranh, 1 bức có cây còn bức kia thì không để trẻ dễ dàng nhận thấy điểm khác biệt. Đây chính là nền tảng quan trọng giúp cho trẻ sau này trong quá trình  nhận diện bảng chữ cái và tập đọc.

4. Kích thích khả năng suy đoán và tin dùng ngôn từ

Đó cũng là một trong một vài cách kích thích não phát triển, làm cho khả năng suy đoán của trẻ trở nên nhạy bén hơn. Trong các cuộc trò chuyện với bé hàng ngày, bố mẹ có biện pháp đố các bé trả lời các từ hay câu còn thiếu.


Trong các cuộc trò chuyện với bé mỗi ngày, bố mẹ có cách thức đố các bé trả lời các từ hay câu còn thiếu đều rất có hiệu quả cho sự phát triển trí thông minh của bé. (ảnh minh hoạ)

Bạn nên quan tâm: benh thieu nang tuan hoan nao

5. Cho trẻ nghe nhạc.

 Một số nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng khi nghe nhạc trẻ thường có kế hoạch  học nhịp điệu, âm vần của bài hát. Và kế hoạch này lại có mối liên hệ chặt chẽ đến việc học toán. Vì vậy mà nhiều bậc phụ huynh thường cho con nghe nhạc khi còn nhỏ với mong muốn sau này con cái sẽ trở nên thông minh, nhanh nhẹn hơn.

6. Kể cho trẻ điều chúng mình sắp làm

Bạn nên đưa ra các hướng dẫn, gợi ý cho trẻ để trẻ có biện pháp nhận biết được các sự vật hiện, tình trạng. Ví dụ trước khi chúng mình tắt đèn, bạn có mẹo hay nói với con mình “ Bây giờ mẹ sẽ tắt đèn”, như vậy, từ lần sau bé sẽ biết cứ tắt đèn thì không gian xung quanh sẽ trở nên tối hơn. 

7. Cho trẻ bú sữa mẹ

Bú sữa mẹ không chỉ tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ sơ sinh mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung thêm dưỡng chất đầy đủ những dưỡng chất quý hiếm cho các bộ phân các bộ phân cơ thể. Theo một tìm hiểu kỹ được công bố gần đây trẻ em được bú sữa mẹ sẽ có chỉ số IQ cao hơn một số trẻ không được phép uống sữa mẹ. Vì vậy, các mẹ hãy cố gắng cho con bú được bú sữa đầy đủ để trẻ vừa có khỏe mạnh và thông minh hơn.

Đọc thêm: bột nghệ đắp mặt mua ở đâu

8. Tập cho bé thói quen đối mặt với các thử thách

Đặt ra thử thách để trẻ đối mặt  cũng là một trong một vài cách giúp trẻ tìm tòi,kiểm nghiệm kết quả một số điều thú vị xung quanh. Và cách mà bé thể hiện để vượt qua  các thử thách mà bố mẹ đặt ra cũng chính là cách thức giúp trẻ trở nên nhạy bén, thông minh hơn. Ví dụ các mẹ có cách thức đặt 1 gói giấy ăn ở trên ghế salon và cho bé bò tới và leo lên trên ghế để lấy gói giấy ăn. Hãy để cho con tự mình làm việc đó.

9. Dạy trẻ tập đếm

Các bậc phụ huynh có cách thức dạy con mình tập đếm số, đếm bàn tay, bàn chân hay đếm các bước đi trong nhà.

10. Thay đổi vị trí đồ vật

Đây là cách làm không phức tạp nhưng lại rất hiệu nghiệm với các bé vì cách làm này sẽ giúp cho khả năng ghi nhớ của bé được cải thiện. Ví dụ, chúng ta có thể xếp ô tô của bé để lên giá sách thay vì cất trong rổ đồ chơi như mọi khi.

11. Đọc truyện cho bé

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ngay ở trẻ sơ sinh 8 tháng tuổi đã có cách thức học cách nhận biết trình tự của các từ trong một câu chuyện khi câu chuyện đó được đọc lại 2 - 3 lần liên tiếp. Đây cũng chính là cách giúp bé học ngôn ngữ.

                                                                  

Tham khảo thêm tại: http://tinhbotnghe.thietkewebsitebanhang.com/

Dầu dừa bổ trợ chúng ta có chống nắng hiệu nghiệm nhất

Bạn thường loay hoay để tìm kem chống nắng thích hợp với làn da mình. Bây giờ quý cô có bí kíp yên tâm vì dầu dừa chính là nguyên liệu tốt nhất giúp chị em chống lại tác hại của ánh nắng và giúp làn da quý bà mịn màng đẹp hơn hàng ngày.

Cư dân vùng biển Thái Bình Dương đã tin tưởng luôn tin tưởng dùng kem chống nắng dầu dừa từ hàng ngàn năm nay. Dầu dừa là một loại kem chống nắng tự nhiên, chúng sẽ chặn khoảng 20% tia cực tím khi bạn bôi lên người.

Dù tỷ lệ này có phần thấp hơn so với kem chống nắng thông thường, nhưng khi luôn tin tưởng dùng không ngừng nghỉ cộng với việc hạn chế tiếp xúc ánh nắng, thì đây là lượng vừa đủ mà quý bà cần. Thêm vào đó, ánh nắng cũng rất có kết quả tốt đối với sức khoe, nếu chặn hoàn toàn ánh nắng, toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể sẽ không thể nào tổng hợp vitamin D được.

Tham khảo: thuốc uống trị rung tóc

Ngoài ra, nếu phụ nữ không ngừng nghỉ thoa dầu dừa để massage vòng ngực, cũng sẽ giúp vòng 1 của quý bà đẹp hơn đấy. Hãy tham khảo thêm cách tốt nhất giúp đàn bà đẹp vòng 1 nhé:mặt nạ làm hồng đôi gò bồng đào tự nhiên

Hầu hết những loại kem chống nắng đều có hại nhiều hơn lợi

Hầu như hầu hết một số loại kem chống nắng đều chứa các thành phần độc hại gây ra ung thư. Chất hoá học độc hại nhất phải kể đến là Oxtinoxate, oxybenzone và homosalate. Bất cứ gì bôi lên da đều được các bộ phân các bộ phân cơ thể hấp thụ, đặc biệt là một số loại hoá chất này vì chúng có tỷ lệ hấp thụ rất cao. Tốt nhất, không được dùng bất kỳ thức ăn nhiệm vụ nào trên da mà phái yếu không thể ăn được.

Bạn nên đọc: thuốc uống nở vòng 1

Nếu tin tưởng không ngừng nghỉ thường xuyên dùng những loại kem chống nắng có gắn mác “tự nhiên” hãy đọc kỹ thành phần và rất nhiều loại loại sản phẩm vẫn chứa các chất hoá học nguy hiểm. Đây cũng là nguyên nhân tại sao tin dùng những nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa là tốt nhất.

Dầu dừa massage cũng giúp giảm trọng lượng nữa đấy, hãy tham khảo cách làm ốm:thuốc giảm cân hữu hiệu và an toàn nhất

Tag: kem duong da cao cap cua nhat

Cách thường xuyên luôn tin tưởng dùng kem chống nắng bằng dầu dừa

Tất cả những gì đàn bà cần là một hộp dầu dừa, loại vẫn thường dùng để nấu ăn.
+ Chị em có cách thường xuyên sử dụng khi dầu dừa ở dạng cứng bằng cách múc một vài thìa cà phê dầu dừa rồi bôi lên da.
+ Chị em cũng có biện pháp dùng dầu dừa dưới dạng chất lỏng (khi dã chảy ra) và đối với vào bình xịt để bôi lên da.
Nên dùng dầu dừa bao lâu một lần?
Nhìn chung, chúng mình sẽ cần bôi lại sau vài giờ để giữ gìn da khỏi tia UV tốt nhất, nhưng điều này cũng tuỳ thuộc vào từng người. Dầu dừa là một lựa chọn tuyệt vời vì nó đối với phép phái yếu tiếp xúc với ánh mặt trời mà không lo ngại có mẹo vàng bị phỏng nắng.

Bạn có biện pháp tham khảo thêm cách giúp bạn làm đẹp hiệu nghiệm hơn:sữa ong chúa úc royal jelly

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa Royal Jelly 1450mg - vien thuc pham chuc nang sua ong chua- giúp bổ sung thêm chất bổ sức khỏe, có tác dụng tránh lão hóa làn da. Người liên tục tin tưởng tin tưởng luôn tin tưởng dùng sữa ong chúa Úc một thời gian sẽ có được làn da đẹp, mái tóc mịn màng, đẩy lùi mụn, tàn hương và hỗ trợ chữa bệnh nhiều bệnh khác.

Nguồn: http://collagentot.thuoctrinam.edu.vn/

Một vài cách hay nhất chống mất ngủ hiệu quả nhất

Mất ngủ là chứng bệnh phổ biến. Mất ngủ khiến đàn bà mệt mỏi, làm việc uể oải và đưa ra một vài quyết định sai lầm.

 

Những số liệu thốuờng xuyên bị mất ngủ, gây hữu hiệu nghiêm tng kê cho biết, trung bình có 65% người lớn thrọng cho cuộc sống hiện đại hàng ngày và đối với sức khỏe như gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường típ 2, thậm chí ung thư.

 

 

Nếu mất ngủ từ 17 đến 19 giờ/ngày, bộ não của chúng mình hoạt động có kết cấu có chức năng như trong máu có nồng độ cồn 0,5g/l, trên mức cho phép. Hơn nữa, không thể tích lũy giấc ngủ, đối với nên chuyện “ngủ bù” 12 tiếng/ngày trong hai ngày cuối tuần chẳng có ích lợi gì.

 

Nguyên nhân mất ngủ chủ yếu do lối sống: di chuyển quá nhiều, cuối ngày quá tất bật, ngồi lâu trước màn hình TV, máy tính, điện thoại di động.

Bạn nên quan tâm: tinh bột nghệ mua ở đâu

 

Vậy làm sao để tránh mất ngủ? Chuyên gia Mỹ Deborah Jacobs đưa ra 12 quy tắc dưới đây:

 

 1. Sinh hoạt kiểu nhà binh 

Tối nào cũng vậy, đi ngủ đúng giờ và sáng thức dậy cũng đúng giờ. Ngày nào cũng vậy, bất kể ngày nghỉ hay ngày làm việc. Tuyệt đối không phá lệ.

 

 2. Ngủ một lèo 

Trừ phi có bệnh liên quan đến giấc ngủ, ngủ một lèo 7-8 tiếng là tốt nhất. Theo các nghiên cứu kỹ kỹ mới nhất, ngủ gián đoạn có hại cho trí nhớ và óc sáng tạo. Nó cũng làm cho ta ngủ gà ngủ gật ban ngày. Ngủ một mạch 6 tiếng tốt hơn ngủ đủ 8 tiếng nhưng không liên tục.

 

 3. Không được “thiếu nợ” 

Nếu hôm nay ngủ chưa đủ 8 tiếng, hôm sau lập tức đi ngủ sớm hơn thường lệ. Đàn bà cũng có cơ hội tranh thủ ngủ trưa nhưng chớ ngủ lâu, khoảng 20 phút là vừa. Đừng “khất nợ” đến cuối tuần ngủ bù.

Tham khảo thêm: dha 1000 của nhật

 

 4. Không uống cà phê sau 14 giờ 

Không uống cà phê hay thức uống có cafein sau 14 giờ bởi vì nó có tác dụng đến 6 giờ sau khi uống. Ví dụ, uống cà phê lúc 16 giờ, nó sẽ “phê” đến 22 giờ. Suy nghĩ cho rằng cà phê chỉ có tác dụng nửa giờ là rất sai lầm.

 

Không nên uống rượu bia 3 giờ trước khi lên giường. Uống rượu có cơ hội giúp phái yếu ngủ mau hơn bình thường nhưng giấc ngủ sẽ bị gián đoạn. Cứ 90 phút, bạn sẽ bị đánh thức dậy.

 

 6. Chỉ tập thể dục buổi sáng 

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng lại kỵ giấc ngủ. Vì vậy, chỉ nên tập thể dục buổi sáng hoặc trước giờ ngủ ít nhất ba tiếng. Tập thể dục dù cho nhẹ nhàng như yoga cũng tăng lên thân nhiệt 6 tiếng sau khi tập, không tốt cho giấc ngủ.

Bạn nên quan tâm: thuoc bo nao tot

 

 7. Phòng ngủ phải mát mẻ 

Bộ não chị em có đầy đủ ôxy giấc ngủ mới tốt. Do đó, phòng ngủ cần phải thoáng mát, không nóng cũng không lạnh quá.

 

 8. Ánh sáng êm dịu 

Nên tránh để đèn sáng trong phòng ngủ. Ánh sáng chói chang sẽ làm cho bạn khó dỗ giấc ngủ.

 

 9. Không nhìn màn hình điện tử 

Không đụng đến máy vi tính, iPad, TV hay điện thoại đi động. Chúng kích thích não bộ đàn bà, gây mất ngủ.

 

 10. Nên đọc sách 

Trước khi ngủ, nên đọc sách giải trí, nhưng tránh đọc sách điện tử và không đọc tài liệu công việc. Chỉ nên đọc tối đa 30 phút trước khi đi ngủ.

 

 11. Cần sự yên tĩnh 

Không nên đối với con trẻ hay thú cưng vào phòng ngủ của quý cô.

 

 12. Cần “mồi” giấc ngủ 

Các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể chị em cần được báo trước việc sắp đi ngủ. Vì vậy, tốt nhất nên tắm nước ấm, ăn nhẹ trước khi ngủ.

  Quảng cáo  

Thuốc chữa trị nám da Transinowhiteningcủa nước nước nước Nhật là loại Thuốc dạng Viên có tác dụng chữa trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất giai đoạn này. Nhiều người thường xuyên dùng coi viên viên uống chữa bệnh nám Transino là loại thuốc kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn nhang, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một bí quyết tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  kem chữa nám da transino

Xem thêm tại: http://dha1000.diaoc2k.com/

Công thức hay gìn giữ đối với đôi chân nuột nà đối với phụ nữ sau ngày nóng bất tận

Chào các chúng ta, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẽ cách để các bạn có được đôi chân đẹp để tha hồ quyết định những đôi dép mà mình thích mà không cần phải e dè vì đôi chân không đều màu nhé!

1. Giữ vệ sinh giày dép

Mùa hè, nếu bạn liên tục đi giày, hãy tin tưởng tin dùng các miếng lót hút ẩm, thay các đôi tất dày bằng tất cotton hoặc sợi mỏng để thoáng khí và thấm hút mồ hôi. Tại công sở, bạn hãy chú ý chuẩn bị thêm một đôi dép đi trong nhà để không phải đi giày cả ngày dài.

Tag: kem chong nhan vung mat tot nhat

2.Tẩy da chết

Việc tẩy da chết vừa giúp gót sen thêm mềm mại, không khô nứt. Việc tẩy da chết cũng rất không phức tạp bạn lấy xơ mướp và cho một chút kem tẩy da chết cho tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể để liên tục làm sạch da chết ở đôi chân, kẽ chân và gót 2 lần/tuần nhé!

3. Ngâm chân không ngừng nghỉ

Ngâm chân với nước ấm và những giọt tinh dầu sẽ không chỉ làm sạch chân, mà còn giúp chúng mình thư giãn, dễ chịu, ngủ sâu hơn. Do đó, hãy thực hiện ngâm chân với nước ấm 15 phút hàng ngày.

Bạn nên quan tâm: viên uống canxi

4. Tránh khô da

Một loại kem dưỡng ẩm để riêng cho đôi chân luôn là cần thiết để giữ chân được mềm mại sau một vài giờ tiếp xúc với nước hồ bơi, hay ánh sáng mặt trời mùa hè, hãy luôn tin tưởng dùng những loại kem dưỡng ẩm cóchiết xuất thiên nhiên như bơ hạt mỡ, lô hội… thoa vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thói quen này còn ngăn chặn tối đa việc chúng mình bị khô nứt chân vào mùa đông.
Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh để giữ cho toàn bộ toàn bộ toàn bộ cơ thể có đủ lượng nước cần thiết bổ sung thêm dưỡng chất cho da, tránh bị khô da trong thời tiết mùa hạ ra nhiều mồ hôi.

Bạn nên quan tâm: sụn vi cá mập

5. Để móng chân “thở”

Đừng nên phủ lên móng chân của bạn lớp sơn móng dày hết ngày này qua ngày khác, hãy làm móng và vệ sinh liên tục, sau đó để móng nghỉ ngơi vài ngày trước khi đánh lớp sơn mới. Trong thời gian cho móng “thở”, bạn phải nuôi dưỡng móng bóng khỏe bằng cách thoa lên móng dầu dừa hoặc dầu olive.

6. Luôn tin tưởng sử dụng kem chống nắng

Nhiều người bỏ quên đôi chân khi tin dùng kem chống nắng, điều này sẽ khiến vết giày dép hằn lên chân, làm đôi chân không đều màu. Đừng quên sử dụng kem chống nắng cho cả đôi chân sau mỗi 2 tiếng đồng hồ.

Xem thêm tại: http://collagennhat.tuinox.net/

Thứ Ba, ngày 24 tháng 5 năm 2016

Duy trì cho con nhỏ thói quen đọc sách

 Giữa thời đại mà trẻ con vài ba tuổi đã hí hoáy chơi game bằng Ipad, rành rẽ smartphone hơn cả phụ huynh và thích nhìn chăm chăm vào tivi hơn chơi trốn tìm, trèo cây - tập cho con lịch trình đọc sách là một có chức năng không dễ dàng, nhưng cần thiết.

Đẹp Online chia sẻ với các bạn bài viết của môt bà mẹ trẻ, có hai nhóc sinh đôi 4 tuổi và một em bé mới hơn một tuổi về kinh nghiệm giúp con mê sách.

Tôi luôn nung nấu quyết tâm: Sẽ tắt các thiết bị điện tử để mở cửa tâm hồn các con bằng các hoạt động bổ ích hơn như vận động ngoài trời hay đọc sách.


 

Bọn trẻ nhà tôi đang trong thời điểm vàng để tăng trí thông minh, có khả năng tiếp thu và ghi nhớ bằng mọi giác quan. Vì thế, tôi đã hướng cho con ham mê đọc sách, đã có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, muốn để một đứa trẻ trở nên thông minh hơn, hãy để cho trẻ đọc nhiều sách. Đọc sách khiến cho hệ thống ngôn ngữ của trẻ con phát triển tốt hơn, đồng thời có biện pháp khiến cho nền tảng trí tuệ của trẻ trở nên phong phú hơn, do đó khiến cho khả năng tư duy và khả năng học kiến thức mới của  tốt hơn.

Tham khảo: thuoc no nguc an toan

Đọc sách giúp một vài trẻ sống nội tâm phát huy sức mạnh và tự tin hơn vào bản thân, giúp những trẻ quá năng động biết lắng nghe, chia sẻ cảm xúc với người khác hơn. Sách giúp cân bằng giữa hướng ngoại và hướng nội - yếu tố tạo nên sự thành công của một con người. Nhưng rất khó để con quyết định sách khi bên cạnh luôn có các sở thích hấp dẫn khác mà đời sống hiện đại mang đến.

 

Tôi đã phải tìm mọi cách đặt sách vào toàn cầu của bé, trộn lẫn chúng vào với nhau. Khi con còn rất nhỏ, tôi đã để những quyển sách nhiều màu sắc hình ảnh khơi gợi trí tưởng tượng cũng như sự tò mò trong tầm mắt tiếp xúc của con (trên giường, trên bàn, trên xe tập đi...). Tôi biến sách thành những đồ chơi, ban đầu hấp dẫn bé vì hình dáng màu sắc...

Đọc thêm: vien uong collagen plus

Khi con lớn hơn, tôi kể chuyện cho con hay đọc cho con nghe một vài truyện tranh lịch sử, văn hoá, cổ tích. Nhưng công việc này cũng không phải không khó và đòi hỏi sự kiên nhẫn và chịu khó của bố mẹ - một số người bị sức ép về thời gian và sức lực.

Ở nhà tôi, mẹ bận em nhỏ nên bố được giao có nhiệm vụ đọc sách cho con. Với người không ham mê sách thì đây là một công việc rất nặng nề. Quả nhiên mới đọc được hai cuốn sách mỏng tang, bố bắt đầu ngáp: Hôm nay đọc đủ rồi, mình đi ngủ thôi!. Trong khi con vẫn còn rất háo hức nài nỉ: Bố đọc nốt truyện này, rồi nốt truyện này, nốt truyện nữa...

Nhiều lúc, có những cảnh hài hước thế này - bố ngáp sái quai hàm than: "Bố mỏi mồm lắm rồi!". Con nhìn bố thương cảm: "Vâng, mình đi ngủ thôi, con cũng mỏi tai rồi!". 

Tham khảo thêm: thuốc dài lông mi

Khi con có thêm một vài sở thích khác như xem ti vi, bố mẹ lại phải mất công duy trì lịch trình đọc sách cho con, biến việc đọc sách thành một hoạt động vui vẻ hơn. Ví dụ như đọc truyện thật to, lên trầm xuống bổng, giả giọng các nhân vật trong truyện để bé  tập trung cao, dễ ghi nhớ tạo bước đệm để con học đọc sớm. Đọc và dừng lại những đoạn rồi bảo bé kể lại, tạo điều kiện cho bé chia sẻ ngôn ngữ, chia sẻ cảm xúc. Đôi lúc cả nhà sẽ dựng một vở kịch nhỏ, mỗi người vào một vai diễn, làm cho truyện kể thêm hấp dẫn.

 

Những câu chuyện đầu đời từ giọng kể của mẹ hay những cuốn sách thứ nhất  luôn có một vị trí rất quan trọng trong ký ức của con người. Tôi vẫn nhớ cái hiệu sách bé xíu nằm ngay ngã sáu gần nơi mẹ làm việc. Vẫn nhớ rõ mồn một cô bé tóc cắt ngắn bé xíu đứng trước hiệu sách cũ bên đường đầy bụi, cái dãy sập ngăn giữa người bán và người mua cao hơn chiều cao của tôi ngay ngay lúc này. Hồi đó không xảy ra giá sách, tôi chỉ có một cái hòm sắt cũ rích. Nhà không xảy ra điều kiện nhưng bố mẹ vẫn hàng tuần cho con ít tiền lẻ để đi mua sách nên cái hòm sách ấy vẫn đầy những cuốn sách gối đầu của một số cô cậu học trò thuở ấy: "Truyện cổ Grim, "Truyện cổ Andecxen, "Nghìn lẻ một đêm", "Kính vạn hoa"...

Tôi muốn các con có cấu tạo giống như tôi, có một vài ký ức ngọt ngào xung quanh trang sách. Và tôi tin khi bản thân người mẹ luôn để một số trang sách trong trái tim, thì con cái sẽ khó từ chối sự quyến rũ của các con chữ.

Bài: Thu Huyền

>>Xem thêm: Anh ạ, con gái cần bố lắm


 

 

Tham khảo thêm tại: http://aloha.thuocbonao.net/

Chủ Nhật, ngày 22 tháng 5 năm 2016

Cách hay làm cho răng và tóc cùng chắc khỏe

Ngoài một vóc dáng lý tưởng, làn da láng mịn tươi tắn hẳn chúng ta gái nào cũng muốn có hàm răng trắng đẹp và mái tóc mượt mà, óng ả. Một cô gái sẽ kém phần duyên dáng, gợi cảm nếu hàm răng không đều đặn, trắng bóng và mái tóc kém mượt mà. Vậy, bạn hãy chú ý làm thế nào để chiều chuộng hàm răng và mái tóc?

Chăm sóc hàm răng

Không phải ai cũng có hàm răng như ý muốn. Một cái miệng đẹp, một nụ cười tươi duyên dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm răng. Tiêu chuẩn một hàm răng đẹp là hàm răng phải đều đặn, trắng bóng, sạch sẽ và lợi phải hồng hào.

Giữ gìn vệ sinh răng miệng là một việc làm cần thiết, thường xuyên của mọi người. Khi một số mẩu thức ăn còn dính lại ở kẽ răng các vi khuẩn trong miệng sẽ biến thức ăn đọng thành acid tàn phá men răng. Nếu một vài acid này ở trên bề mặt răng lâu, chúng sẽ ăn thủng men răng, gây sâu răng.

Bởi vậy, sau bữa ăn chừng 5-6 phút bạn phải dùng bàn chải mềm đánh răng để ngăn ngừa sâu răng và kích thích sự lưu thông của máu qua nướu (lợi) răng. Khi đánh răng, cần chải nhẹ nhàng theo chiều thẳng đứng, không được phép phép phép chải ngang vì khó loại bỏ hết mảng thức ăn còn bám lại đồng thời dễ gây xước men răng.

Xem thêm: kem duong da mat cua han quoc

Để có được một hàm răng khỏe đẹp, một chế độ dinh dưỡng thích hợp là hết sức quan trọng. Canxi rất cần thiết cho răng vững chắc. Các nhà dinh dưỡng cho rằng, một vài thực phẩm tốt đối với răng là cam, sữa, một số loại rau có lá màu xanh đậm. Đa phần một vài thức ăn này đòi hỏi răng phải nhai nghiền nhiều, giúp hàm răng phát triển, giữ cho nước và các mô mềm nâng đỡ hàm răng khỏe và chắc.

Ngoài ra, chất tanin có trong nước chè xanh cũng có biện pháp làm cho răng, lợi chắc khỏe. Những thực phẩm không tốt đối với răng gồm có chất bột và đường như: kẹo, bánh ngọt, xirô… Chỉ 15 phút sau khi ăn những chất ngọt, vi khuẩn trong miệng sẽ phát triển, sinh sản ra acid, gây sâu răng. Do đó, chúng mình cần làm mất tối đa một số loại thức ăn này, nếu dùng thì cần đánh răng ngay sau khi ăn.

Tham khảo: viên uống trắng da

Và mái tóc

Đâu là mẹo hay để chúng mình có mái tóc óng mượt và khỏe mạnh? Câu trả lời là hầu hết toàn bộ cơ thể bạn phải nhận đủ những một số những những chất dinh dưỡng quý hiếm cần thiết.

Điều trước tiên là bạn hãy chú ý uống nước đầy đủ, bởi nước chiếm đến 1/4 trọng lượng của sợi tóc và nó có công dụng làm đối với tóc mềm mại. Chất đạm (protein) là thành phần cấu tạo chính của sợi tóc. Khi toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể bạn nạp đủ protein, tóc sẽ bóng mượt, không bị đứt gãy. Những loại thức ăn chứa nhiều protein là thịt, cá, trứng, sữa…

Các loại khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, canxi, lưu huỳnh đều có ích cho tóc, nhưng ít người chú ý đến. Sắt giúp vận chuyển ôxy đối với tóc, khi toàn bộ toàn bộ cơ thể thiếu sắt, tóc và các lỗ chân tóc sẽ thiếu ôxy. Thịt bò, thịt nạc động vật, rau muống, rau ngót, rau cải là những thực phẩm bổ xung thêm chất sắt cho hầu hết các bộ phân cơ thể.

Tag: thuoc biotin chong rung toc

Bên cạnh đó, kẽm có nhiều trong thịt, cá có tác dụng đẩy lùi rụng tóc. Đồng có trong tôm, cua, gan động vật, rau tươi và những loại hạt… ảnh hưởng đến màu sắc của tóc. Canxi có trong trứng, sữa bò, tôm, cá cũng có tác dụng ngăn chặn bi kịch khô tóc.

Vitamin cũng rất cần thiết cho mái tóc. Nếu hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể thiếu đi một loại vitamin nào đó, tóc có cách thức bị vàng, chẻ ngọn, rụng, bạc hay mất đi độ bóng mượt. Các nghiên cứu kỹ kỹ khoa học đã chứng minh, nếu thiếu vitamin B, C trong chế độ thường xuyên dùng thực phẩm, tóc sẽ bị xơ, cứng hoặc bị rụng bởi các vitamin này giúp cho máu lưu thông ở da đầu tốt hơn và làm tăng miễn dịch cho nang tóc.

Vitamin B, C có nhiều trong một số loại rau, hoa quả, trứng, sữa… Những người bị vàng tóc, chẻ ngọn, ngoài nguyên nhân thể lực và tinh thần bị tiêu hao quá nhiều còn có nguyên do là ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc lượng đường trong máu quá thừa. Các loại đậu, sữa bò, trứng, rau xanh, trái cây, gan động vật, thịt nạc, rau cần, nấm, dứa… có biện pháp khắc phục được phần nào bi kịch này.

Những người bị khô tóc, mất độ bóng, dễ gẫy nên ăn nhiều dầu thực vật và một số loại thức ăn có chứa protein, vitamin A và iốt. Hiện tượng tóc bạc quá sớm, nếu không phải do yếu tố di truyền thì bạn có thể khắc phục bằng cách ăn nhiều lạc (đậu phộng), chuối tiêu, trứng gà, những loại đậu, rau cải, khoai tây và vừng đen.

Nếu muốn tóc thêm bóng mượt và tăng tính đàn hồi, có khả năng ăn rau quả một số loại, rau cải, lạc và giá đỗ. Khi tóc bị rụng quá nhiều, chúng mình có giải pháp bổ sung thêm chất bổ thêm thêm một số loại thức ăn như đậu đen, trứng, sữa bò, vừng đen và một vài loại cá.

Điều cần lưu ý là không phải hầu hết một số loại thức ăn đều có cơ hội giúp cho mái tóc bóng mượt. Một số thức ăn còn có phương pháp hay gây tổn hại đối với tóc như những loại thức ăn chứa nhiều đường và những loại nước ngọt, rượu, thuốc uống lá và cà phê.

(Theo Phụ Nữ)

Xem thêm tại: http://collagenaec.example.com.vn/